Willkommen bei
Balanced Soul Time
deinem Ort für innere Balance, Ruhe und neue Energie.
Dein Raum für Achtsamkeit und
innere Stärke
In der Hektik des Alltags brauchen wir Momente des Innehaltens – Zeit für Stille, für bewusste Auszeiten, für uns selbst.
Unsere Yogakurse und Retreats bieten dir genau diesen Raum. Mit Achtsamkeit, Leichtigkeit und Tiefe unterstützen wir dich dabei, innere Ruhe zu finden und Körper, Geist sowie Seele in Einklang zu bringen.
Yoga ist weit mehr als Bewegung – es ist eine Reise zu dir selbst. Ob in unseren Räumlichkeiten oder an deinem Arbeitsplatz, wir bringen Yoga dorthin, wo du es brauchst
Namasté Tamara
Ich begleite dich auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden – mit Kursen, Retreats oder direkt an deinem Arbeitsplatz. Mein Ansatz verbindet Bewegung, Achtsamkeit und innere Stärke, damit du neue Kraft schöpfen und deine Mitte finden kannst.
- Achtsamkeit & Bewusstsein – Stärkung der Selbstwahrnehmung und achtsamer Umgang mit dir selbst.
- Ruhe & innere Stärke – Ein Anker der Gelassenheit in einer schnelllebigen Welt.
- Ganzheitliches Wohlbefinden – Yoga als körperliche, mentale und emotionale Reise.
- Flexibilität & Integration – In unseren Räumen oder direkt an deinem Arbeitsplatz.
Privatstunden
💫YOGA:4YOU💫
Du möchtest Yoga in seiner ganzen Tiefe erleben – individuell auf dich abgestimmt und auf allen Ebenen wohltuend?
Mit YOGA:4YOU erhältst du eine ganz persönliche Begleitung, die nicht nur deinen Körper stärkt, sondern auch dein mentales und emotionales Wohlbefinden fördert.
Deine individuelle Yoga-Reise:
- Persönliches Vorgespräch:
Für deine Bedürfnisse, Ziele und Wünsche. - Massgeschneiderte Praxis:
Jede Einheit individuell für dich - Ganzheitlicher Ansatz:
Körperliche Kräftigung, mentale Entspannung und emotionale Balance - Tiefe Entspannung & neue Energie:
Durch Atemtechniken, Meditation und sanfte Bewegung - Flexibel & auf dich abgestimmt:
Du bestimmst das Tempo und die Intensität deiner Praxis.
Egal, ob du Stress abbauen möchtest, körperliche Beschwerden lindern oder einfach bewusster mit dir selbst umgehen möchtest – dieser Kurs ist deine persönliche Auszeit für mehr Wohlbefinden im Alltag.
Wann: wöchentlich nach Absprache
Wo: Berg TG, oder nach Absprache
Dauer: 60 / 75 oder 90 Minuten pro Einheit
Kosten: CHF 90.00 / 60 Minuten
CHF 112.50 / 70 Minuten
CHF 135.00 / 90 Minuten
Gruppenstunden
💫YOGA:4ALL💫
Yoga in der Kleingruppe – Individuell, persönlich & ganzheitlich. Du möchtest Yoga in einer kleinen, vertrauensvollen Runde praktizieren – mit genug Raum für dich, ohne Druck und Vergleiche?
Mit YOGA:4ALL erhältst du genau das. Eine persönliche Begleitung, die dich körperlich stärkt, mental entspannt und emotional ausgleicht – in einer achtsamen Atmosphäre, in der du ganz du selbst sein darfst.
Deine individuelle Yoga-Reise:
- Persönlicher Raum:
Kein Vergleichen, kein Leistungsdruck – nur du, dein Körper und deine Praxis. - Ganzheitlicher Ansatz:
Körperliche Kräftigung, mentale Entspannung und emotionale Balance - Sanfte Gemeinschaft:
Individuelle Betreuung in kleinen Gruppen. Unterstützend, inspirierend und stärkend. - Tiefe Entspannung & neue Energie:
Durch Atemtechniken, Meditation und sanfte Bewegung
Egal, ob du Stress abbauen möchtest, körperliche Beschwerden lindern oder einfach bewusster mit dir selbst umgehen möchtest – dieser Kurs ist deine persönliche Auszeit für mehr Wohlbefinden im Alltag.
Wann: Montags 19:00 - 20:15Uhr
Mittwochs 09:00 - 10:15 Uhr
Weitere Termine auf Anfrage
Wo: Gemeinde Berg TG
Dauer: 75 Minuten
Kosten: CHF 30.00 / 75 Minuten
CHF 270.00 / 10-er Karte
(gültig 3 Monate ab Kauf)
Business YOGA
💫YOGA:4WORK💫
Mehr Energie, Fokus & Wohlbefinden am Arbeitsplatz. Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper – das gilt besonders im Arbeitsalltag.
Stress, langes Sitzen und hohe Anforderungen können körperliche und mentale Belastungen mit sich bringen. Mit YOGA:4WORK erhalten Sie für Ihr Unternehmen und Ihre Mitarbeitender eine einfache und wirkungsvolle Möglichkeit, Ausgleich zu schaffen und ein langfristiges Wohlbefinden zu fördern.
Die Vorteile für Ihr Unternehmen & Ihr Team:
- Ausgeglichenheit, Stressreduktion
und eine bessere Konzentration - Gesunde Haltung & weniger Verspannungen durch spezielle Übungen gegen Rücken- und Nackenbeschwerden
- Ein wertvolles Angebot für ein gesundes Arbeitsklima
Flexible Angebote für Ihr Unternehmen:
- Wöchentliche Yoga-Sessions:
Entspannung & Bewegung direkt am Arbeitsplatz oder in einem passenden Raum in Ihrem Unternehmen. - Halbtages-Workshops:
Ein intensiver Kurs mit praktischen Anleitungen & Unterlagen für eine nachhaltige Yoga-Routinen in Ihrem Unternehmen. - Individuelle Angebote:
Inhalte und Dauer auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
Ob als regelmäßige Gesundheitsförderung oder einmalige Auszeit – Business Yoga steigert nicht nur das Wohlbefinden der Mitarbeitenden, sondern auch die Produktivität und das positive Miteinander im Unternehmen.
Machen Sie Yoga zu einem festen Bestandteil Ihrer Unternehmenskultur!
Wann: nach Vereinbarung
Wo: In Ihrem Unternehmen oder online
Dauer: nach Vereinbarung
Kosten: auf Anfrage
Auszeit
💫RETREATS:4SOUL💫
Yoga-Retreat in den Bergen – Eine Auszeit für Körper, Geist & Seele
Manchmal braucht es einen Schritt zurück, um wieder ganz bei sich anzukommen.
Erlebe ein ganzheitliches Yoga-Retreat in einer kleinen, vertrauten Gruppe und genieße eine Auszeit in den Bergen, die dich körperlich stärkt, mental klärt und emotional verbindet. Umgeben von beeindruckender Natur erwarten dich Yoga, gesunde Ernährung, inspirierende Gespräche und Zeit für dich selbst.
Was dich erwartet:
- Yoga & Meditation – Sanfte Flows, Atemtechniken & Achtsamkeitsübungen für mehr innere Balance
- Gesunde, nährende Verpflegung – Frische, natürliche Zutaten für dein Wohlbefinden
- Zeit in der Natur – Kraftvolle Spaziergänge, Stille & Erdung fernab des Alltags
- Inspiration & Austausch – Tiefe Gespräche oder bewusstes Alleinsein – ganz nach deinem Bedürfnis
- Privates, geschütztes Ambiente – Eine kleine Gruppe, in der du dich öffnen & wachsen darfst
Ein Retreat für alle, die sich eine Pause gönnen, neue Kraft schöpfen und sich selbst wieder näherkommen möchten.
Wann: nächster Termin 02.-05 Mai 2025
Wo: Ennetbühl SG
Dauer: 3 Tage
Kosten und genauere Infos auf Anfrage
Namasté
Ich bin Tamara, eine leidenschaftliche Yogalehrerin mit einer RYT 200-Zertifizierung und befinde mich derzeit weiterhin in Weiterbildung, um mein Wissen und meine Praxis zu vertiefen. Mein Herz schlägt für das Motto „Balanced Soul Time“ – für die Ausgewogenheit und Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele.
Egal ob in privaten Kursen, Gruppenstunden oder am Arbeitsplatz – ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit, Ruhe und innerer Stärke. Mein Ziel ist es, dir einen Raum zu bieten, in dem du dich entfalten kannst, deinen Alltag mit mehr Balance zu erleben und dein volles Potenzial zu entdecken.
Ich freue mich, dich auf deiner Reise zu unterstützen!
Yoga-Momente - Augenblicke der Achtsamkeit
Dein Yoga-Gutschein für Wohlbefinden
Beschenke einen geliebten Menschen mit einem Date mit sich selbst! Sie oder er wird es dir von
Herzen danken.
Betrag nach Wahl individuell einsetzbar
Schnuppergutschein Gruppenstunde (CHF 25.00)
Schnuppergutschein Privatstunde 60 Minuten (CHF 80.00)
Weitere Individuelle Angebote auf Anfrage:
Retreats, Yoga Zeit zu zweit - eine kleine persönliche Auszeit für Paare oder Freunde
Bestelle Deinen personalisierten Gutschein per E-Mail:
info@bsoultime.com
oder
direkt über das folgendes Formular
Ich freue mich über eine Nachricht von Dir
Massgeschneiderter Unterricht für deine Bedürfnisse. Kontaktiere mich für ein ganzheitliches Yogaerlebnis!
Tamara Mössmer
Telefon: +41 78 406 4238
E-Mail: info@balancedsoultime-bytamara.com
Adresse: Andhauserstrasse 20, 8572 Berg TG
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